Дизайнеры, словно специально придумывают испытания на прочность для женских ножек, предлагая дамам каждый сезон модели «неправильной» обуви. В результате модницы, вопреки здравому смыслу, носят узкие туфли на высоченных каблуках вычурных форм, на платформах, а также балетки, угги, сникерсы и другие изделия, способные спровоцировать развитие патологий. Возникает вопрос – можно ли оставаться в тренде, но при этом не навредить своему здоровью? Оптимальный вариант – женская ортопедическая обувь. Вопреки мнению обывателей – это не грубые бабушкины башмаки, а стильные, красивые изделия, способные дополнить любой модный образ. Убедиться в этом можно, зайдя на сайт компании Med-magazin.ua. Внешне они неотличимы от обычных, но имеют элементы для обеспечения анатомически правильного положения стопам, предупреждения их деформации и прогрессирование имеющихся патологий.
Какая обувь вызывает деформацию стоп
В отличие от мужской обуви, женские модели изобилуют разнообразием форм и, к сожалению, большинство из них неправильные с медицинской точки зрение. Рассмотрим, какая же обувь наиболее неблагоприятна для здоровья стоп, суставов и позвоночника:
1. Каблуки выше 5 см. Независимо от того, какого рода возвышение под пяткой более 5 см. – шпилька, толстый каблук, скрытый (как в сникерсах) или другой формы, все равно оно представляет опасность. Это объясняется тем, что происходит неравномерное распределение нагрузки по поверхности стопы, а основная ее часть ложится на передний отдел. Поперечный отдел под влиянием регулярной высокой нагрузки постепенно уплощается – развивается плоскостопие, на фоне которого может появиться вальгусная деформация первого пальца и шишка на косточке (hallux valgus). Кроме того, из-за нарушения равновесия между костями, патологических изменений в переднем отделе стопы может появиться метатарзалгия. Страдает и ахиллово сухожилие, которое служит связующим звеном между пяточной костью и мышцами голени. При ношении обуви с высокими каблуками оно укорачивается, утолщается, теряет эластичность;
2. Плоская подошва. Несмотря на то, что кеды, балетки, слипоны, кеды, угги и другие изделия на совершенно плоской, а главное тонкой подошве достаточно удобны, это не говорит об их безопасности для здоровья стоп, мышц и суставов. В такой обуви своды не поддерживаются в анатомически правильном положении и постепенно начинают проседать. Они не могут полноценно амортизировать, поэтому ударные нагрузки приходятся на суставы ног и позвоночник. Балетки и другие модели без фиксации с помощью шнурков или застежек, которые свободно держатся на ногах, заставляют стопы находиться в постоянном напряжении, а мышцы – растягиваться. Невозможность нормально амортизировать приводит к тому, что при ходьбе пятка страдает от ударов при соприкосновении с землей, что приводит к появлению пяточной шпоры;
3. Узкая обувь. Если стопы ежедневно или достаточно часто находятся в зажатом положении, то происходит вдавливание пальцев внутрь. В результате стопы деформируются, пальцы начинают искривляться, заходить один на другой, растет шишка на косточке. Неправильно распределяется нагрузка, стопы плохо амортизируют, из-за чего ударная волна от толчков при ходьбе не гасится, а распространяется на скелет. Это влечет за собой заболевания суставов ног и позвоночного столба. В тесной обуви в ногах нарушается крово- и лимфоток, они начинают неметь, отекать, появляются судороги.
Постоянное ношение неправильной обуви рано или поздно отразится на состоянии опорно-двигательного аппарат в целом. Пострадавший позвонок из-за изменения формы, положения позвонков будет влиять на работу расположенных рядом внутренних органов и сосудов. Патологии суставов приведут к затруднению передвижения. Можно долго перечислять, какие еще серьезные проблемы может повлечь за собой, казалось бы, банальное плоскостопие. Избежать этого поможет ортопедическая обувь для женщин.
Когда необходима женская ортопедическая обувь
Для профилактики деформаций ортопедическая обувь рекомендуется всем женщинам, но есть состояния, при которых она необходима, к ним относятся:
- Плоскостопие всех типов;
- Вальгусная деформация первого пальца, шишка на косточке;
- Молоткообразные пальцы;
- Постоянные пяточные шпоры, мозоли, натоптыши;
- Нарушения осанки;
- Заболевания позвоночника: сколиоз, остеохондроз, межпозвонковая грыжа и другие деформации;
- Патологии суставов ног: гонартроз, артрит и др.;
- Воспаления сухожилий, связок, суставных сумок, фасций;
- Диабет;
- Варикоз;
- Ожирение;
- Метатарзалгия.
Настоятельно рекомендуется купить женщинам ортопедическую обувь в период беременности. Стремительно увеличивающаяся масса тела оказывает высокую нагрузку на стопы, что может вызвать их деформацию. Также ортопеды советуют ее всем людям, имеющим стоячую работу.
Чем полезна ортопедическая обувь для женщин
Благодаря тщательно продуманной конструкции женская ортопедическая обувь обеспечивает следующее:
- Поддерживает стопы в анатомически правильном положении;
- Обеспечивает равномерное распределение нагрузки веса тела по поверхности стоп;
- Помогает стопам амортизировать;
- Предупреждает появление болей и отечностей после длительной ходьбы или многочасовой работы на ногах;
- Служит профилактикой деформаций стоп;
- Снижает риск прогрессирования патологий стоп, суставов, позвоночника.
В ортопедической обуви даже улучшается осанка, спина меньше сутулится, а походка становится легкой, поскольку ноги не устают.
Характеристики женской ортообуви
Далеко не всегда, туфли, которые продавец называет ортопедическими, таковыми является. Не стоит наивно думать, что недорогая обувь из низкокачественных, а главное ненатуральных материалов, продающаяся на базаре или в переходе может относиться к ортопедическим изделиям. Чтобы быть уверенной в качестве, следует приобретать ее в специализированных магазинах товаров для здоровья и ортосалонах. К особенностям ортопедической женской обуви относится:
- Натуральный материал верха и внутренней части. В обуви из искусственных материалов кожа не дышит, стопы потеют, что провоцирует развитие грибка и появление мозолей. Ненатуральные материалы практически не поддаются растяжению, поэтому не подстраиваются под форму стоп и им трудно сохранять свои анатомические изгибы, осуществлять плавный перекат с пятки на носок. Ортопедическая обувь изготовляется из высококачественных натуральных материалов, поэтому и цена на нее не очень дешевая;
- Анатомическая стелька, благодаря которой нагрузка правильно распределяется по поверхности стоп;
- Подошва – не тонкая, рифленая, желательно с чуть приподнятой пяткой или каблуком до 4 см;
- Носочная часть достаточно просторная, не сжимающая пальцы;
- Задник без грубых швов и деталей, которые могут натирать кожу;
- Хорошая фиксация на ноги, чтобы не приходилось напрягать мышцы для удержания туфель на ноге.
Выше приведено описание анатомической обуви, но предлагаются и модели, использующиеся при наличии деформаций стоп. Как выбрать ортопедическую обувь в этом случае? Для профилактики прогрессирования патологий при покупке стоит обращать внимание на следующее:
- Корректирующая стелька, с помощью которой поддерживаются своды, для этого в ней предусмотрены возвышения под продольной и поперечной аркой;
- Опора и разделитель пальцев, не допускающий захода одного пальца на другой;
- Опора наружного края стопы для обеспечения ее правильного положения и снижения нагрузки на мышцы;
- Углубление или подушечка под пяткой для стабилизации стопы и амортизации, что позволяет гасить ударные нагрузки на суставы.
Благодаря ортопедической обуви женщины смогут забыть об усталости, тяжести, болях в ногах, будут выглядеть стильно и привлекательно, при этом защитят себя от возможных серьезных проблем с мышечной и костно-суставной системой.
